DrSueMの日記, 2019年 02月 12日

2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.8 kg これまでの減量分: 26.5 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:

1076 kcal

脂質: 74.42g | たんぱく質: 39.35g | 炭水化物: 89.01g. 昼食: Activia Peach Yogurt, Joseph's Lavash Bread, Butter. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). もっと...

2325 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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NIce! Are you still on the business trip?

2019年 02月 12日投稿者: HCB


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