2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1151 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 67.54g | 炭水化物: 80.23g.
朝食: Café com Açúcar, Guaraná em Pó, Naära Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite, Pão Amêndoas Nadia. 昼食: Spoleto Cenoura, Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Olho Linguiça Blumenau, Pão Francês. 軽食/その他: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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1557 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間 55 分, 立つ - 2 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間 20 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Vim te visitar..... não estou recebendo notificações do teu jornal....
Vamos lá Rosa!!!! Temos muitas ferramentas para melhorarmos cada vez mais! E o melhor, elas estão dentro da gente!!!
😉🤗😙
2019年 02月 24日 投稿者: menos_22
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Obrigada pelo incentivo e carinho. Sim, vamos em frente, parar jamais 😉😘
2019年 02月 24日 投稿者: ROSA 1996
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2019年 02月 24日 投稿者: menos_22
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