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Juhuuuuu...was so eine Joggingrunde doch ausmacht und jetzt genieße ich meine Lachsforelle und wünsche euch allen einen schönen Sonntag
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73.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
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1400 kcal
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脂質: 39.91g | たんぱく質: 98.76g | 炭水化物: 160.39g.
朝食: Milchkaffee. 昼食: Aldi Laugenstange, Laschinger Lachsforelle. 夕食: Lidl Alaska Seelachsfilet, Milfina Kräuterbutter, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Physalis, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. もっと...
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3484 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, アイロン - 5 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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