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전날 소금간만 한 la갈비, 아스파라거스, mct방탄코코아만 먹은 후 밤까지 허기없었음. 30분 실내자전거타기, 약간의 다리운동 함. 800g감량됨.
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57.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
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948 kcal
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脂質: 73.22g | たんぱく質: 63.11g | 炭水化物: 6.41g.
昼食: 이디야 얼그레이 홍차, 녹차. 夕食: LA갈비. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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