2019年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
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2097 kcal
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脂質: 87.70g | たんぱく質: 179.36g | 炭水化物: 142.11g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, しめじ, 味噌汁, ベーコン, 卵. 昼食: 鶏のもも肉, 日清食品 もちっと生パスタ 明太子クリーム, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 夕食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ローソン 生パスタたっぷりあさり和風ボンゴレ, クルミ, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, 豚肉, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ファミリーマート おでん 大根. もっと...
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2180 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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