2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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2516 kcal
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脂質: 41.88g | たんぱく質: 241.98g | 炭水化物: 294.96g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: 大丸本舗 ぶどう糖, 山芋, クルミ, ささみ. 夕食: ほっともっと 豚汁, 焼鮭, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, DNS グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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