2019年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.0 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
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1095 kcal
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脂質: 78.62g | たんぱく質: 39.17g | 炭水化物: 90.94g.
朝食: Heavy Cream, Coffee. 昼食: Activia Peach Yogurt, Butter (Salted), Joseph's Lavash Bread. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Water (Bottled). もっと...
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2436 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, Playing with granddaughter - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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