Riko0•の日記, 2019年 02月 2日

2019年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:

811 kcal

脂質: 26.30g | たんぱく質: 38.83g | 炭水化物: 107.72g. 朝食: Green Tea, Boiled Egg. 昼食: Green Tea, Apples , Boiled Egg. 夕食: Honey , Orange, Oatmeal. 軽食/その他: Green Tea. もっと...

1630 kcal

運動: Reduce breast - 1 時間, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間　 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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