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109/67/141
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62.8 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
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4175 kcal
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脂質: 237.93g | たんぱく質: 292.06g | 炭水化物: 281.38g.
朝食: 義美 無糖黑豆漿. 昼食: 雞胸肉（不吃皮）, 雞皮, 洋蔥, 巴馬芝士（切絲狀）, 萵苣, 雞胸肉（不吃皮）, Costco 烤大雞腿. 夕食: 原萃 纖日式綠茶, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 芝麻燒餅. 軽食/その他: 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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