2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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853 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 64.42g | 炭水化物: 83.19g.
朝食: Boiled Egg, Blueberries, Coffee with Skim Milk, Oatmeal. 昼食: Parmesan Cheese (Shredded), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: McAlister's Deli Low Calorie Italian Salad Dressing, Lick's Nature Burger, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Clementines. もっと...
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1816 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 40 分, エリプティカルマシン - 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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