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하체운동 1시간 토나온다... 🤮
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1332 kcal
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脂質: 55.18g | たんぱく質: 71.45g | 炭水化物: 137.95g.
昼食: 투썸플레이스 로얄 밀크티, 본죽 얼큰낙지김치죽, 불낙전골, 스타벅스 (Starbucks) 리스트레토 비안코 (Tall). 夕食: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 페타치즈, 케일, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 방울 토마토, 올리브, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 연어구이. もっと...
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1970 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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