2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1461 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 128.43g | 炭水化物: 118.16g.
昼食: トップバリュ ビーフカレー 辛口, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 調理したキャベツ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: セブンプレミアム 調整豆乳, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン, ニッポンハム ロースハム. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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