Hye Sの日記, 2019年 01月 31日

이사 핑계로 5일 운동 안함;;;;

47.8 kg これまでの減量分: 8.8 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:

1358 kcal

脂質: 83.49g | たんぱく質: 117.91g | 炭水化物: 217.16g. 朝食: 스타벅스 (Starbucks) 소이라떼 (Tall), 살짝 삶은 계란, 찐고구마. 昼食: CGV 팝콘, 곶감, 어묵탕. 夕食: 현미잡곡밥, 어묵탕. もっと...

1532 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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