2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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3108 kcal
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脂質: 30.58g | たんぱく質: 313.07g | 炭水化物: 398.79g.
朝食: 野菜煮物, ご飯, ハナマルキ わかめ味噌汁, 永谷園 おとなのふりかけミニ すきやき, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ささみ, クルミ. 夕食: キャベツ, ささみ, 山芋. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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