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少し、デブった🤧
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1845 kcal
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脂質: 95.77g | たんぱく質: 106.56g | 炭水化物: 142.85g.
朝食: ファミリーマート バター抹茶, イチゴ. 昼食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, サラダ, マヨネーズ, ブロッコリ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ウインナー, ウインナー, コールスロー, はくばく もち麦ごはん, あじの干物. 軽食/その他: 東ハト ハーベスト フルーツサンド バター&レーズン, PASCO ライ麦パン🍞, 丸善 魚肉ソーセージ, セブンイレブン 煮たまご, 丸善 魚肉ソーセージ, インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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