2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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3575 kcal
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脂質: 126.93g | たんぱく質: 173.95g | 炭水化物: 422.36g.
昼食: Olivenöl, Mischgemüse, REWE Bio Tofu Natur, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: BioBio Bergkäse (20g), Milfina Butter, Scheibletten, Rote Paprika, REWE Bäcker Brötchen. 軽食/その他: Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Ja! Remoulade, Scheibletten, Thunfisch in Öl (Konserviert), Brotland Fladenbrot. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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