2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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812 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 23.29g | 炭水化物: 88.55g.
朝食: Омлет с Молоком. 昼食: Santal Красный Грейпфрут, Лента Авокадо. 夕食: Чай с Молоком, Магуро Печень Трески , Хлебозавод 22 Поляница Украинская, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). もっと...
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週に11.2 kg減量中
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