2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1460 kcal
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脂質: 117.86g | たんぱく質: 66.98g | 炭水化物: 19.03g.
朝食: Alnatura Süßrahmbutter, K-Classic Kokosraspel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. 昼食: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Paranüsse, Zucchini, Alnatura Toskana Tomatensoße, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Alnatura Kokosmilch, Alnatura Sonnenblumenkerne. 夕食: Feinkost Dittmann Huile De Pistache - Pistazienöl, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Alnatura Ziegenjoghurt Natur. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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