2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1558 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 116.13g | 炭水化物: 152.44g.
朝食: コーヒー. 昼食: キューピー ゴマドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, カレーうどん. 夕食: 味の素 鍋キューブ 寄せ鍋しょうゆ, エノキ, 白菜, 長ねぎ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ロッテ アーモンドチョコレート (86g), ロッテ アーモンドチョコレート (86g), Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 明治 チェルシー ヨーグルトスカッチ, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), ニッポンハム ロースハム. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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