2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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2966 kcal
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脂質: 62.12g | たんぱく質: 256.52g | 炭水化物: 344.45g.
朝食: 卵, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 永谷園 おとなのふりかけミニ すきやき, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯. 昼食: 卵とじスープ, すき家 牛丼の具, ささみ, ご飯. 夕食: 揚げ出し豆腐, セブンイレブン 野菜の炊き合わせ, ご飯, ささみ. 軽食/その他: 山芋, クルミ, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, タリーズコーヒー アイスコーヒー(S), ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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