|
это норм перед кд. ..
|
59 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
|
1306 kcal
|
脂質: 36.32g | たんぱく質: 122.74g | 炭水化物: 121.66g.
朝食: Мёд, Черная Смородина, Евроопт Банан, Творог 5%, Овсяная Крупа, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Яйцо. 昼食: Gallina Blanca Спагетти, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны. 夕食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Яйцо, Консервированный Тунец. 軽食/その他: Hochland Творожный Сыр Сливочный, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|