2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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2916 kcal
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脂質: 62.85g | たんぱく質: 295.37g | 炭水化物: 279.13g.
朝食: 卵焼き, ささみ, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯, 永谷園 おとなのふりかけミニ すきやき. 昼食: 鶏のもも肉, 野菜煮物, ご飯, ささみ. 夕食: ファミリーマート レンジミニ手延べにゅうめん, 焼き鮭, ライフ 金平ごぼう, ささみ, ご飯. 軽食/その他: UCC コーヒーフレッシュ, タリーズコーヒー アイスコーヒー(S), ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ゆで卵, ささみ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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