2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1679 kcal
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脂質: 93.94g | たんぱく質: 164.73g | 炭水化物: 35.69g.
朝食: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Café (Infusão), Ovo Mexido. 昼食: Ervilhas, Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Alface, Ovo Cozido, Molho de Pimenta, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Torresmo. 軽食/その他: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Universal Creatina, Black Skull Protein 7 Blend, Ovo, Ovo Cozido, Café (Infusão). もっと...
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1891 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 42 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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