|
하체웨이트 1시간
유산소 실내싸이클 24분
체중이 조금 올라왔는데 근육이었으면 좋겠다~~😂
운동후에 왜 체중이 항상 30g이 늘어나는 걸까요?
궁금해요..🤔
|
63.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
|
1660 kcal
|
脂質: 55.94g | たんぱく質: 49.38g | 炭水化物: 181.67g.
昼食: 오뚜기 딸기잼 , 삶은 계란흰자, 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 스콘, 케일, 계란후라이. 夕食: Sharwood's Tikka Masala, Weight Watchers Double Choc Chip Cookies, 닭가슴살, 코스트코 해쉬브라운, 밥. 軽食/その他: 필라델피아 크림치즈 포션, 크라운 참크래커, 진토닉, 시모아 다크초콜릿 85%, Gordon's Gin & Tonic, 김. もっと...
|
|
2128 kcal
|
運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|