|
Снизила ккал до 1700, пока на период сушки. Итог, 2 дня и куда-то убежали 600 грамм
|
58.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
|
1699 kcal
|
脂質: 130.79g | たんぱく質: 111.13g | 炭水化物: 17.82g.
朝食: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Яйцо, Кофе, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Now Foods Ультра Омега-3. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 夕食: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Говядина Охлажденная, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Jarrow Formulas Масло МСТ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|