2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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756 kcal
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脂質: 25.30g | たんぱく質: 39.27g | 炭水化物: 97.85g.
朝食: Domatesler, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna. 夕食: Domatesler, Ahir Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Tadım Sarı Leblebi, Kivi Meyvesi, Yeşil Elma. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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