2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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2079 kcal
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脂質: 103.18g | たんぱく質: 167.68g | 炭水化物: 121.19g.
昼食: 鶏皮, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 日清 ヘルシーごま香油, 卵, 玉ねぎ. 夕食: CGC ごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, 卵, 玄米, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 豆腐, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ほうれん草, 鶏のもも肉（皮なし）, エノキ, ぶなしめじ. 軽食/その他: 明治 チェルシー ヨーグルトスカッチ, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン, Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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