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今日から記録📝
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1316 kcal
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脂質: 35.62g | たんぱく質: 65.45g | 炭水化物: 181.91g.
朝食: 食パンのトースト, トップバリュー ポタージュ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. 昼食: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. 夕食: マドレーヌ, リンゴ, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 湯豆腐, 蒸し鶏サラダ, 温野菜. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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