2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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2107 kcal
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脂質: 76.02g | たんぱく質: 96.54g | 炭水化物: 265.92g.
朝食: Twinings Thé Vert Citron, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. 昼食: Oranges, Tomates Cerises, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Thiriet Feuilletés au Fromage, Gigot d'Agneau, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Pomme, Noix, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Thiriet Feuilletés au Fromage, Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Étoile d'Or Emmental Français, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Favorina Pandoro. もっと...
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1906 kcal
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運動:
腹筋 - 2 分, スクワット - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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