2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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3072 kcal
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脂質: 60.08g | たんぱく質: 307.38g | 炭水化物: 315.06g.
朝食: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 昼食: Wasa Fibres, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Whey Protéine. 夕食: Isostar Whey Proteine, Amora Ketchup, Uncle Ben's Riz Basmati, Prozis Protein Lemonade, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. もっと...
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3080 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 34 分, 休憩 - 18 時間 41 分, 睡眠 - 1 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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