2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1520 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 67.43g | 炭水化物: 181.11g.
朝食: Сырники Домашние, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. 昼食: Фундук Фундук Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Рис Отварной, Гуляш из Говядины. 夕食: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Восход Хлеб Классический Подовый, Лук, Fine Life Помидоры Черри в Томатном Соке, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Евроспар Косичка Сдобная с Маком. もっと...
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2300 kcal
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運動:
ショッピング - 18 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 57 分, 掃除 - 3 時間 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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