ayşe2023の日記, 2019年 01月 25日

ayşe2023さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:

1139 kcal

脂質: 47.08g | たんぱく質: 37.32g | 炭水化物: 152.49g. 朝食: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Kısır. 夕食: Kısır. 軽食/その他: İrmik Helvası. もっと...

1957 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

4 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ayşe2023の体重の記録

全ての履歴を表示

ayşe2023の日記, 2019年 01月 25日

コメントを投稿

ayşe2023の体重の記録