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Bon j'ai repris, mais il y a une partie de muscle donc ça c'est positif 💪 Et surtout on a prit les mensurations et j'ai perdu 5cm de tour de taille !! Donc je suis super motivée à continuer tout ça 😁 On a ajusté les entraînements, à moi de réussir à manger les doses qu'il m'a mis pour rééquilibrer l'apport lipides glucides, mon estomac va en baver pour la bonne cause 😅 Bonne soirée les FS
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75.3 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1565 kcal
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脂質: 64.83g | たんぱく質: 79.50g | 炭水化物: 169.30g.
朝食: Amandes en Poudre, Levure Chimique, Farine de Lupin, Huile de Coco, Oeuf. 昼食: Clémentines, Carrefour Filet de Poulet, Gigot d'Agneau, Florette Laitue Iceberg, Leader Price Pâtes au Blé Complet, Huile d'Olive. 夕食: Huile d'Olive, Clémentines, Carrefour Filet de Poulet, Bio Village Duo de Riz de Camargue, Courgette. 軽食/その他: Pommes Gala. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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 コメント
Bravo c’est super et on sent ta motivation c’est génial ! Continue comme ça 👍🏼👏🏻☺️
2019年 01月 24日 投稿者: Tracy.d
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Merci bcp 😁 C'est grâce à mon super coach aussi qui s'investi bcp, ça mettra le temps que ça mettra mais j'y arriverai 😜
2019年 01月 24日 投稿者: Val76560
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Bien sur que t’y arriveras, la motivation c’est un carburant ! C’est bien que en plus t’ai un super coach, et les résultats sont là en plus, que demander de plus ?! 😜👍🏼
2019年 01月 24日 投稿者: Tracy.d
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C'est clair ! Pas d'excuses pour continuer d'avancer ahah Merci pour ces encouragements 😁😘
2019年 01月 24日 投稿者: Val76560
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Y a pas de quoi ! Ça donne de la motivation aussi de voir celle des autres, ça fait plaisir ☺️
2019年 01月 24日 投稿者: Tracy.d
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Oui tout à fait ça motive à fond 😁
2019年 01月 24日 投稿者: Val76560
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C est génial 👍 tu dois être ravie de voir tes efforts récompensés. Ton régime Ceto à du y faire bravo 👏 bonne soirée 😘
2019年 01月 24日 投稿者: Nanou0663
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Merci Nanou ! Oui je suis contente et mon coach aussi il m'a dit bravo championne c'est la première fois qu'il me dit ça ahah 😁 Je pense que ça à joue oui et les heures de gainage aussi j'en bave pas pour rien 😅 Bonne soirée à toi 😘
2019年 01月 24日 投稿者: Val76560
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