2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1723 kcal
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脂質: 95.59g | たんぱく質: 120.36g | 炭水化物: 94.54g.
朝食: Banana Prata, Canela, Café (Infusão), Ovo Mexido. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Cenouras, Tomates, Alface, Molho de Pimenta, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva. 夕食: Bolo de damasco, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Alface, Tomates, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Molho de Pimenta, Universal Creatina. 軽食/その他: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Lugen Semente de Chia, Jandira Castanha do Pará, Melão. もっと...
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1681 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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