2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1492 kcal
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脂質: 74.00g | たんぱく質: 154.93g | 炭水化物: 52.53g.
朝食: コーヒー. 夕食: ぶなしめじ, 鰹節, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), オリーブオイル, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 豆腐, 調理したキャベツ, エノキ, 鶏の胸肉. 軽食/その他: 明治 ミルクチョコレート (4,65g), ロッテ ガーナミルクチョコレート, マルハニチロ食品 おさかなソーセージ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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