2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1190 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 70.67g | 炭水化物: 81.30g.
朝食: 炸薯條, 鮮奶茶, 生菜, 番茄, 吉比 顆粒花生醬, 總統牌 起司片, 漢堡包, 漢堡排. 夕食: 純乳酪（全脂牛奶）, 油炸鯰魚, 7-11 和風醬, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 爭鮮 鮭魚握壽司, 三文魚刺身, 馬鈴薯沙律（配菜）. 軽食/その他: 健達 (kinder) 巧克力. もっと...
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1593 kcal
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運動:
飛輪 - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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