2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
|
2822 kcal
|
脂質: 79.54g | たんぱく質: 223.33g | 炭水化物: 300.73g.
朝食: 卵, ほうれん草のおひたし, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯, ささみ. 昼食: セブンイレブン 八宝菜, ご飯, 煮物, ささみ. 夕食: ゆで卵, あじの南蛮漬け, ご飯, 吉野家 けんちん汁, 煮物, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, ゆで卵, クルミ. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|