2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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2965 kcal
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脂質: 77.61g | たんぱく質: 207.51g | 炭水化物: 358.93g.
朝食: ささみ, 卵とじスープ, 食パン. 昼食: オレンジ, 豚汁, ささみ, あじの干物, 煮物, ご飯. 夕食: サラダ, セブンイレブン トマトクリームスープ, ささみ, ご飯, 煮物. 軽食/その他: クルミ, ゆで卵, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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