|
109/66/97
|
63.8 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
|
8247 kcal
|
脂質: 599.50g | たんぱく質: 558.02g | 炭水化物: 141.41g.
朝食: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 昼食: 扇貝（混種）, 花椰菜, 香菇, 雞蛋（整個）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 豉油/醬油, 植物油, 新鮮豬肉香腸, 鴨肉, 海帶芽. 夕食: 新東陽 培根, 鮭魚, 豬耳朵, 雞皮. 軽食/その他: 鹌鹑蛋, 雞蛋（整個）, 蛤蜊/蜆. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|