2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1208 kcal
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脂質: 51.96g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 133.59g.
朝食: Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Ispanaklı Börek. 昼食: Kivi Meyvesi, Ceviz. 夕食: Bazlama, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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