2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1884 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 179.14g | 炭水化物: 205.82g.
朝食: キャベツ, ささみ, 山芋. 昼食: クルミ, 大根, ささみ. 夕食: 吉野家 けんちん汁, 煮物, ご飯, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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