2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
|
1771 kcal
|
脂質: 98.58g | たんぱく質: 152.36g | 炭水化物: 79.80g.
朝食: コーヒー. 昼食: セブンイレブン ごまドレッシング, マヨネーズ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン うま辛クリスピーチキン（むね）, セブンイレブン 揚げ鶏. 夕食: オリーブオイル, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, もやし, パプリカ, ほうれん草, 絹ごし豆腐, ぶなしめじ, エノキ, 鶏のもも肉. 軽食/その他: コーヒー, ロッテ ガーナミルクチョコレート, Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|