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🙁
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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2314 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 86.79g | 炭水化物: 290.53g.
朝食: 花生醬, Costco 厚片吐司, 水煮蛋. 昼食: 鴨肉, 炒青菜, 白飯, 聖保羅 重芋泥蛋糕. 夕食: 愛之味 脆瓜, 豆腐乳, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 白粥. 軽食/その他: 麥片, 桂格(Quaker) 三合一麥片（減糖）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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