Craquages sur 2 jours. Ça va 200g c’est rien. Vite reparti. Et j’ai attendu 1 semaine pour me peser. Vraiment pas facile. 😅
Surtout quand on craque, on veut monter sur la balance et on veut voir l’étendue des dégâts... Complètement maso comme envie. 🙃
Bonne journée les FS. Je pars à la salle me défouler. Il y en a besoin. Je vais les soulever « ces 70 kgs au squat » et les pousser ces 160kgs à la press. 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️
63.2 kg これまでの減量分: 7.8 kg.    残り: 2.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1886 kcal 脂質: 67.70g | たんぱく質: 105.80g | 炭水化物: 204.79g.   朝食: Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Carrefour Bio Lait Entier, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Tisane, Harvin Compote de Pomme Allégée en Sucres. 昼食: Carrefour Pâtes Complètes, Lidl Steak Haché , Carrefour Cœur de Palmier, Maïs, Concombre (Pelé). 夕食: Bugnes, Super U Pizza 4 Fromages. 軽食/その他: Boni Muesli Bio, Super U Muesli Croustillant aux 3 Chocolats, Lidl Yaourt à la Grecque. もっと...
週に0.2 kg増量中

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コメント 
Coucou Kakie Franchement, c'est rien ça ... Ce n'est pas comme si tu avais encore 30 kg à perdre et puis avec tout ce que tu soulèves comme fonte, tu dois être tonique et avoir une silhouette ferme Et puis, c'est peut être aussi 200 gr de pris à cause du stress de l'attente des résultats de ton concours ... Et puis, est ce que tu dois vraiment le perdre ce kilo supplémentaire ? Est ce qu'il vaut vraiment la peine que tu te prennes la tête avec ? Si tu pouvais soulever un petit peu de fonte pour moi, ça m'arrangerait ... j'ai la flemme aujourd'hui 😃😃  
2019年 01月 19日 投稿者: Jour apres jour.2
Vite pris vite perdus 😃💪  
2019年 01月 19日 投稿者: Cactus77
+1 cactus! ☺️ ca va vite être reperdu 😃 
2019年 01月 19日 投稿者: Unptit38unjour
Tkt tu va les perdre vite, je serais bien venue avec toi mais j'ai mal au cou, 👏 tu gère à fond et mr kakie il fait aussi de la muscu ?  
2019年 01月 19日 投稿者: top00
Quel courage de soulever autant de poids ! Je te félicite.  
2019年 01月 19日 投稿者: framboise6263
Et puis... Peut-on vraiment parler de prise pour 200g ? Il s'agit surtout des petites variations physiologiques ! Tu es stables, quoi 😉 Mais waaahou le poids que tu parviens à soulever !! 👏 
2019年 01月 19日 投稿者: Khynai
Kakie tu petes et y en a plus 🤣🤣🤣 n'oublie pas que tu te muscles aussi 😉 Surveille plutôt tes mensurations 😁 Vas y courageuse va 😉😘😘 
2019年 01月 19日 投稿者: Benfufu
Merci. Mais pour une fois pas inquiète pour ces 200g. 😉😉 Tu as bien raison DiWatts. On est tous dans la bienveillance dans un sens comme dans l’autre. Et ça y est! 70kgs au squat 8 reps. Et 170 à la press 10 reps. 💪🏼 Bonne technique Benfufu. Je vais pêter à tout vent aujourd’hui. 😉😉 
2019年 01月 19日 投稿者: Kakie81
Bienveillance ? Mais c'est quoi ce gros mot !! 😋😱🤪 
2019年 01月 19日 投稿者: Jour apres jour.2
C’est un mot qui vous correspond bien. 😉😉  
2019年 01月 19日 投稿者: Kakie81
Bienveillance je ne connais pas non plus kakie  
2019年 01月 19日 投稿者: top00
Ha bon ? Il va falloir que je ressorte mon vieux Robert édition 1974 qui sert maintenant de 4eme pied à mon buffet pour y regarder la définition !! Y aurait-il un mot qui m'aurait échappé dans la définition ?🤔 Le doute m'habite 🙄😏 
2019年 01月 19日 投稿者: Jour apres jour.2
Si le doute t'a bite JaJ alors la il y a un problème, je veux tout savoir hummm  
2019年 01月 19日 投稿者: top00
Ça, c'est de la bienveillance, top !! 🤣🤣 
2019年 01月 19日 投稿者: Jour apres jour.2
Alors je suis à fond dans la bienveillance alors JaJ 
2019年 01月 19日 投稿者: top00
Trop au fond, top ... il faudrait que tu sortes de là !! 🤗🤗 
2019年 01月 19日 投稿者: Jour apres jour.2
Encore à fond Top ? 😱😱😱 t'es grave et faut faire kek choz'là 😂😂😂 saçree Top 😍😍😍 
2019年 01月 19日 投稿者: Benfufu
JAJ si tu t'y mets aussi on est pas sorties des ronces 🤣🤣🤣 
2019年 01月 19日 投稿者: Benfufu
Oui au fond du trou 🕳 oups benfufu je sors oui on est pas sans la merde  
2019年 01月 19日 投稿者: top00
Dans la bienveillance .... et la poésie !! 😇😇 
2019年 01月 19日 投稿者: Jour apres jour.2

     
 

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