2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1736 kcal
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脂質: 76.27g | たんぱく質: 140.01g | 炭水化物: 121.86g.
朝食: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, コーヒー. 昼食: 塩, 日清フーズ 青の洞窟 カルボナーラ, オーマイ パスタ. 夕食: しいたけ, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 絹ごし豆腐, ほうれん草, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, パプリカ, トップバリュー もやし, Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン, 鶏のもも肉. 軽食/その他: ロッテ ガーナミルクチョコレート. もっと...
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体重に変化ありません
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