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금욜 탄수흡입해서 무게불안했는데, 저녁에 단백질먹은게효과좋은듯.나도단백질파우더?찾아볼까싶다.
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57.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1624 kcal
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脂質: 47.19g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 240.66g.
朝食: 삶은 계란흰자. 昼食: 탕수육, 짬뽕. 夕食: 단감, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 軽食/その他: 땅콩. もっと...
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体重に変化ありません
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