2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
|
1818 kcal
|
脂質: 71.21g | たんぱく質: 82.62g | 炭水化物: 155.23g.
朝食: Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. 昼食: Lachssemmel. 夕食: Rote Paprika, Tomaten, Lachsburger, Aperol Spritz. 軽食/その他: Corny Erdnuss Süß & Salzig, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Äpfel. もっと...
|
|
2681 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|