2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 32.9 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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909 kcal
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脂質: 63.57g | たんぱく質: 38.01g | 炭水化物: 54.63g.
朝食: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea. 昼食: Tillamook Vanilla Bean Premium Ice Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Unsweetened Iced Tea, Butter (Salted), Longhorn Steakhouse Flo's Filet (6 oz), Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad. 夕食: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Chocolate Almond Caramel Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. 軽食/その他: Asian Pears, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. もっと...
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2816 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間 30 分, 勉強 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ウォーキング - 1 時間 15 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 立つ - 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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