2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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2250 kcal
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脂質: 77.11g | たんぱく質: 228.00g | 炭水化物: 158.02g.
朝食: Tomaten, BioBio Roggenvollkornbrot, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, REWE Avocado, Möhren, Milbona Kashkaval. 昼食: Olivenöl, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fischer Stolz Rotbarschfilet. 夕食: Baktat Kürbiskerne, Aldi Stremel-Lachs. 軽食/その他: ESN Tasty Whey - Vanilla, WellMix Protein Riegel Schoko, Harzer Harzer Käse. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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