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121/87/121
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62.3 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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3020 kcal
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脂質: 157.03g | たんぱく質: 244.27g | 炭水化物: 150.92g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 蔬菜沙律, 綠葉生菜, 生菜, 芝麻燒餅, 義美 低脂鮮奶. 昼食: 炒香姑, 香菇, 炒金針菇, 金針菇, 木耳菜, 絲瓜, 蓮藕, 牛蒡, 白蘿蔔, 大陸妹, 白菜滷, 豉油/醬油, 植物油. 夕食: 雞腿（不吃皮）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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